Auto-examen de Seno (mama)

 Importancia de hacerse un auto-examen:

El cáncer de seno es uno de los tumores malignos más frecuentes y agresivos. Si se detecta y trata a tiempo puede ser curable en su totalidad. Con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos asi sabras descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer. Se debe hacer una vez al mes un autoexamen o chequeo toda persona mayores de 20 años.

Se deben examinarse justo después de la menstruación. Si no tiene período, o estos son irregulares, repita el examen el mismo día de cada mes.  Los hombres deben examinarse tambien ya que a ellos tambien les afecta.

Como Realizar el Auto examen:

Frente a un espejo y observa tus senos:

• primero con los brazos colgando libremente

• luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) 

• por ultimo elevándolos por encima de la cabeza.

Que debes observar:

Diferencias entre una y otra mama,

• Alteraciones en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezón.)

• También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.

• ¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel, o en los pezones?   

Palpacion A:

•  Acostada boca arriba los músculos están relajados facilitando la palpacion.

• Si vas a examinar la mama derecha primero coloca una pequeña almohada bajo el hombro derecho, el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca. 

• Después, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, de arriba  hacia el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.

Palpacion B

• Haz movimientos con tus dedos de arriba hacia abajo cubriendo todo el seno

Palpacion C

• Palpa debajo de la axila para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion

Luego deberás repetir  pero con tu otro seno.