Paletas de Melón

Una forma fácil y divertida de hacer comer melón de agua (sandia) a los mas pequeños de la casa.

Quien dice que para comer fruta debe ser en su forma original?












Que tal unas paletas de Melones? A parte de ser nutritivo, es una receta que bajo supervision los chicos pueden preparar.

Como se hace?

Cortamos los extremos en primer lugar, a continuación, cortar los lados, justo después de la parte blanca. Se ahorrará mucho tiempo se corta el melón

Yo uso palos de pinchos. Tienen este final semi-puntiado por lo que fueron directo  en el melón con muy poco esfuerzo. No deje que sus niños corran con palillos ¿de acuerdo? No son tan señalados que van a cortarse, pero ten cuidado con la punta no termina en la nariz de alguien. Luego de poner todos los pedazos de melón en los palos, los coloque en papel encerado en una bandeja, y luego en el congelador. Después de congelado alrededor de una hora están listos para cualquier ocasión.

Intenta hacer la misma receta con diferentes frutas...veras que delicioso, nutritivo y divertido sera.

Sandia o Melón de Agua

Sabias que la Sandia o Melon de Agua:

1. Es una fuente rica en licopeno, un carotenoide conocido por su capacidad antioxidante. El consumo de licopeno está muy asociado con un menor riesgo de padecer cáncer de próstata. También previene los ataques al corazón y el cáncer de colon.
2. Es mayor parte agua, por lo que son muy eficaces contra la deshidratación. También reducen la presión del calor en el cuerpo y pueden aliviar la fatiga.
3. son ricas en vitaminas del complejo B, que son las responsables de la producción de energía en el cuerpo
4. son un alimento ideal para personas que quieren perder peso debido a que son bajas en sodio, sin grasas, sin colesterol y bajas en calorías (una taza de sandía contiene sólo 48 calorías).
5.La dulzura natural que se encuentra en la sandía puede ayudar a resistir la tentación de agarrar los dulces con alto contenido calórico.
6. Los minerales como el potasio y el magnesio de las sandías ayudan para el correcto funcionamiento de la insulina en el cuerpo, también la reducción de azúcar en la sangre, por lo que es fruto de gran utilidad para los pacientes diabéticos.
7. El licopeno, que se encuentra en abundancia en las sandías, también mejora la función cardíaca. El licopeno también presente en las fibras de la sandía junto con la vitamina C y el potasio ayuda a reducir el colesterol y mantener el corazón fuerte
8. Las sandías se componen de una notable cantidad de fibra, lo que es bueno para aquellos que sufren de estreñimiento.
9. La sandía es la fruta rica en ácido fólico, que es muy importante para las mujeres embarazadas, ya que contribuye al desarrollo de un bebé sano.